فيتمامينات و معادن

الأطعمة التي تمنحك النشاط غالبًا تجمع بين مصدر للطاقة السريعة (كالكربوهيدرات المعقدة) ومغذيات تحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم (بروتينا...